චිත්ත නිරෝධායනය සහ කාය නිරෝදායනය සදහම් කතිකාව පූජ්‍ය ගනේකන්දේ චන්ද්‍රරතනහිමි වෛද්‍ය DHතෙන්නකෝන් මහතා